05/21/2022

5 loại quả càng ăn da càng trắng

Để có một làn da trắng, mịn màng… nhiều người đã mất thời gian, công sức để chăm sóc lan da với muôn vàn phương cách. Tuy nhiên, với những loại trái cây sau sẽ giúp chị em phụ nữ càng ăn càng trắng.

Kiwi

Kiwi chứa nhiều carotenoid, lutein, zeaxanthin, isoflavon, polyphenol, vitamin C và vitamin E có tác dụng chống lão hóa, giúp làn da tươi tắn, trẻ trung và trắng trẻo hơn. Một ngày 2 trái kiwi cải thiện nhanh làn da.

Ngoài ra, lượng vitamin E, folate, vitamin B, vitamin K trong kiwi cũng rất dồi dào được nuôi dưỡng, bảo vệ và hạn chế bong tróc da.

Thêm vào đó, lượng đường trong kiwi không cao làm cho thực phẩm này không gây “nóng” cho người sử dụng nếu dùng nhiều. Vì vậy, khi bạn dùng mỗi ngày 1-2 quả kiwi sẽ cải thiện hiệu quả cho da.

Cherry

Cherry là một loại quả rất được ưa chuộng vì giá trị dinh dưỡng mà nó đem lại. Không những vậy, với hàm lượng  vitamin C, protein, beta carotene, sắt… trong cherry sẽ nuôi dưỡng làn da, chống lại sự hình thành hắc tố melanin và làm trắng da hiệu quả. Đây chính là mặt nạ hoàn hảo mang lại sự tươi trẻ cho làn da.

Bên cạnh đó, trong quả cherry (anh đào) chứa hàm lượng vitamin A và C cao gấp 10 lần cà rốt và các loại quả giàu dưỡng chất khác. Đặc biệt, loại quả này giàu chất chống ôxy hóa có công dụng làm ức chế melanin và loại bỏ các vấn đề về da như nám, tàn nhang, mụn trứng cá, lỗ chân lông to… mang đến làn da trắng hồng không tì vết.

Đu đủ

Đu đủ chứa nhiều kali có tác dụng làm ẩm da, giúp cải thiện da khô và da xỉn màu. Một lượng lớn vitamin A và C trong đu đủ là những chất chống ôxy hóa, làm giảm sự hình thành các gốc tự do – nguyên nhân gây lão hóa da sớm. Các flavonoid trong đu đủ giúp tăng cường sản sinh collagen giúp da mềm mại, săn chắc và dẻo dai hơn.

Đu đủ chín có chứa BHA giúp nhẹ nhàng tẩy đi các tế bào chết, làn da của bạn sẽ trông rạng rỡ và trẻ trung hơn. Khi đắp mặt nạ đu đủ, enzyme papain sẽ giúp loại bỏ các tạp chất và bã nhờn thừa trên da, làm thông thoáng lỗ chân lông, ngăn ngừa mụn.

Đối với da cháy nắng hoặc da bị kích ứng, mặt nạ đu đủ cũng là một biện pháp làm dịu da hiệu quả. Đu đủ có tác dụng giảm các đốm nâu và nhược điểm trên da, làm đều màu da. Ngoài ra, đu đủ còn có khả năng chống nấm, điều trị nhiễm nấm da và loét da mãn tính.

Ổi

Ổi rất giàu vitamin A, B, C và kali là những chất chống ôxy hóa tốt và có tác dụng giải độc cơ thể, từ đó tấn công lại các gốc tự do vốn là nguyên nhân gây tổn hại tế bào da, giữ làn da trắng sáng, giảm các dấu hiệu sinh non lão hóa ở da như hình thành nếp nhăn, vết chân chim…

Ngoài ra, lycopene trong quả ổi không chỉ bảo vệ tế bào da mà còn hỗ trợ cơ thể thải loại các độc tố tích tụ bên trong, tăng cường hoạt động trao đổi chất, giúp làn da luôn tươi trẻ, tràn sức sống.

Táo xanh

Táo xanh giúp làm chậm quá trình lão hóa và tăng cường vẻ tươi trẻ của làn da. Điều này là do quả táo xanh có chứa lượng lớn vitamin C, giúp cải thiện tình trạng da bị thâm mụn, sạm nám bằng cách ức chế tăng sinh melanin, loại bỏ lớp sừng già cỗi, giúp làn da được hồi sinh một cách kỳ diệu.